DRT: แอพพลิเคชันสำหรับการทำสติ
DRT ที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยา William Pullen มอบประสบการณ์ที่เฉพาะเจาะจงด้วยการฝึกสติ การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว และโปรแกรมการพูดคุยสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล ไม่ว่าคุณจะชอบเดินหรือวิ่ง DRT จะนำคุณผ่านการเดินทางในสามส่วน ในขั้นตอนแรก การฝึกสติช่วยให้คุณมั่นคงและเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมของคุณ ในขั้นตอนที่สอง ส่วนการเคลื่อนไหวช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในการเดินตามก้าวต่อไป ส่งเสริมเสถียรภาพและความทนทาน ในขั้นตอนสุดท้าย คำถาม refective ทุกวันช่วยในการเข้าใจสนทนาภายในและประสบการณ์ สรุปสรุปสุดท้ายจะสรุปการเดินทางของคุณ ให้ข้อมูลและกำหนดเส้นทางสำหรับชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
